După o lungă perioadă de pregătiri, de achiziție a echipamentelor necesare și de instruire profesională, SZJA Sportlab și-a deschis porțile pentru toți cei interesați. Lucrăm împreună cu specialiști care au o vastă experiență în domeniul științei sportului, pentru a putea garanta servicii de o calitate superioară. Îl avem ca mentor profesional pe Tibor Fülöp, liderul Laboratorului Sport LifeLike din Budapesta. Am discutat cu dânsul despre însemnătatea noilor servicii și despre importanța științei sportului.

Cum începe și care sunt factorii care influențează evoluția carierei unui specialist de succes în știința sportului, precum dumneavoastră?

În primul rând trebuie să menționez acei factori noroc, care au dus la formarea perspectivei mele de instructor și de specialist în diagnoza sportivă. Trei factori decisivi au jucat un rol important în acest sens: primul fiind acela că în clasele 3-8. am studiat limba germană la școală, și pe lângă asta, am avut șansa de a exersa limba și în cadrul unor cursuri private. Astfel, când am început să studiez tainele profesiei de instructor, am putut apela la literatura de specialitate germană, de înaltă calitate.

Cel de-al doilea element cheie a fost acela, că am putut face asta în cadrul ciclismului. Pe lângă o serie de inovații în domeniul științei sportului (ex. testul acidului lactic, monitorizarea pulsului), și depunerea bazelor metodologiei antrenamentului sportiv pot fi atribuite cercetărilor care au avut loc în fosta RDG. Ei deja pe atunci au abordat temele, precum problema pragurilor aerobe și anaerobe, cu un profesionalism, fără de care omul s-ar pierde în multitudinea conceptelor specifice.

Iar cel de-al treilea factor decisiv a constat în șansa de a învăța de la adevărați experți din țară și din afară. Experți, precum Dr. Jenő Malomsoki, părintele diagnosticării performanțelor pe teritoriul maghiar, Prof. dr. Dietmar Junker, coordonatorul științific al Federației Germane de Ciclism; sau de la Prof. dr. Kuno Hottenrott, specialist în ceea ce privește anduranța, și nu în ultimul rând, de la fondatorul celor mai noi modele ale testelor de acid lactic, Sebastian Weber.

Ce activitate profesională a urmat după această importantă perioadă de învățare și dezvoltare?

Am fost instructor de alpinism și ghid montan pe vremea când practicam alpinismul în mod activ. Îmi amintesc cu drag de această perioadă a vieții mele. Aș mai putea vorbi despre realizările mele ca instructor, cum ar fi victoria multiplă obținută de Rida Cador în 2008 la Turul României, sau victoria lui Gábor Roszik și tricoul cu buline al lui Balázs Rohtmer de la Tour de Hongrie din 1997. Aș evidenția și fondarea  primului laborator sportiv privat din Ungaria, Cycling Sport Center, care a fost fruntaș în evoluția industriei serviciilor de diagnoză și evaluare sportivă și a antrenamentelor personalizate.

Cu toate acesta, sunt cel mai mândru de activitățile mele didactice și de mentorat. Scopul meu este să transmit tuturor celor interesați de profesia de instructor sau chiar și specialiștilor în diagnosticarea performanței sportive, doar cunoștințe de actualitate și sistematice în domeniul științei sportului. Fac acest lucru în calitate de coordonator al activității didactice și al științelor sportive în cadrul Federației Maghiare de Ciclism, la Universitatea de Educație Fizică și Sport,  totodată, și în cadrul cursurilor de instructor de fitness organizate de IWI, sau în cadrul activităților de mentorat de la FTraining.

Sunteți liderul Laboratorului Sport LifeLike, aflat sub egida Federației Maghiare de Kaiac Canoe. Vorbim despre un adevărat sport de succes pe teritoriul maghiar, care deja de zeci de ani produce sportivi de un nivel înalt. Ce rol joacă laboratorul condus de dumneavoastră în toate acestea?

După părerea mea, rolul nostru în succesele actuale este încă destul de nesemnificativ, deși nu există nicio îndoială în faptul că cercetările și testele organizate de grupul științific condus de mine în cadrul laboratorului sportiv, împreună cu echipamentele oferite de instituție au un efect pozitiv asupra rezultatelor. Importanța muncii noastre constă mult mai mult în asigurarea menținerii acestui succes și în cele ce urmează. Deoarece știința sportului evoluează în mod continuu, și specialiștii adversarilor noștri lucrează în mod constant la perfecționarea metodelor de antrenament. Dacă nu ne putem reînnoi din nou și din nou prin introducerea unor soluții inovatoare, mai devreme sau mai târziu, ceea ce în trecut a fost suficient, va fi mult prea puțin. Din fericire, conducerea Federației Maghiare de Kaiac Canoe este cu adevărat dedicată muncii profesionale bazate pe știință, ceea ce influențează nu numai categoria de top la adulți, ci afectează și problema managementului talentelor și a recrutării noilor generații de sportivi.

Desigur, pe lângă kaiac canoe, serviciile oferite de Laboratorul LifeLike sunt benefice și altor ramuri sportive. Cum influențați diferitele ramuri sportive?

Consider că este extrem de important ca Laboratorul să fie un punct de sprijin pentru practicanții diferitelor sporturi. Fără falsă modestie pot spune că pe lângă echipamentele și resursele umane, dispunem și de cunoștințele necesare pentru a fi un laborator model, care îi așteaptă cu drag pe studenții universitari practicanți, pe specialiștii interesați de subiect sau pe cei care au nevoie de îndrumare în realizarea lucrării de diplomă.

Lucrăm împreună cu numeroși sportivi de agrement, sportivi amatori și de elită, cu instructori, asociații și federații sportive provenite din numeroase ramuri sportive. Sprijinirea muncii și antrenamentului lor este, de asemenea, una dintre sarcinile noastre prioritare, deoarece astfel putem contribui la îmbunătățirea și succesul sportului maghiar universal.

Odată cu deschiderea laboratorului sportiv al centrului medical și de metodică, realizările în domeniul științei sportului au devenit mult mai accesibile. Cum se leagă aceste două domenii, sportul și știința?

Cercetările din domeniul științei sportului nu produc doar rezultate de sine-stătătoare, ci contribuie și la evoluția științei antrenamentului aplicat. Cuvântul cheie este „optimizarea”, și anume aplicarea personalizată atât din punctul de vedere al rezistenței la efort, cât și din cel al regenerării. Acest lucru se poate realiza doar dacă, în afară de tradiția orală și ochiul perspicace al instructorului, care lasă loc doar unor măsurători subiective, apelăm și la date obiective în cazul factorilor care determină performanța. Adică, la date care pot fi monitorizate, analizate și comparate în mod continuu.

Nimeni nu a devenit un sportiv mai bun doar pentru că a participat la o testare a performanței sau pentru că i s-au făcut unele măsurători. A devenit mai bun, pentru că instructorul a incorporat informațiile deduse din rezultate obținute în programul său de antrenament, adică a pus în practică cele aflate. Din fericire, în zilele noastre există deja nenumărate posibilități pentru sportivii amatori/de agrement, de care în trecut s-au bucurat doar sportivii de performanță.

Ați putea vorbi puțin despre posibilitățile pe care le au sportivii amatori pentru a se pregăti în mod similar profesioniștilor?

Un exemplu ar putea fi monitorizarea ritmului cardiac, adică antrenamentele care implică controlul pulsului, devenite  atât de populare în zilele noastre. Însă mai puțini știu, că acest lucru are sens doar dacă pe lângă monitorizarea parametrilor, suntem conștienți si de procesele metabolice, care reprezintă totalitatea transformărilor energetice care au loc în țesuturile organismului, și care de fapt stau la baza așa numitelor zone de puls. Și acest lucru nu se prea poate realiza fără o testare și evaluare a performanței.

Aceste noi servicii, sau chiar și conceptele de bază ale științei sportului ar putea fi necunoscute pentru majoritatea oamenilor. Cum ar putea fi sistematizate acele concepte, care măsoară starea și performanța unui sportiv?

Primul concept care trebuie clarificat este diagnostica sportivă. Acesta este un termen colectiv, fiindcă odată ce facem o anumită analiză în cazul unui sportiv, adică dacă evaluăm starea acestuia, vorbim deja de diagnostică sportivă. Aceasta se poate face sub forma analizei de laborator (analize de sânge sau urină), a cardiologiei sportive (ECG de repaus, ecografie cardiacă, monitorizare Holter 24 ore sau ABPM), a psihologiei sportive sau a dieteticii sportive, sau în cazul unor leziuni sau răni se face o diagnosticare imagistică (ecografie, radiologie, MR, CT), sau chiar și diagnostica somnului și screening-ul FMS.

Tot în această categorie se încadrează și testele de efort, pe care le voi explica puțin. O versiune a acestora este testul ECG de efort, prin intermediul căruia se examinează funcționarea sistemul cardiovascular în timpul efortului fizic. O altă formă este analiza fiziologiei efortului fizic, prin intermediul căreia se formează o imagine complexă a toleranței respectivului sportiv la efortul fizic. Spiroergometria ne este de ajutor în acest caz, care este o metodă de verificare a capacității plămânilor și a sistemului cardiovascular. În cazul acestor analize urmărim să aflăm, dacă persoana respectiva este îndestul de sănătoasă încât să poate fi supusă efortului fizic.

Al treilea grup include analizele din care se deduc informațiile necesare pentru optimizarea antrenamentului. În acest caz avem de-a face cu diagnoza performanței sportive, la care pot lua parte doar persoanele sănătoase și asimptomatice.

Procedura cea mai des folosită este așa-numitul test de „acid lactic” în trei etape. Testele efectuate în timpul perioadei de repaus, precum și nivelul pulsului, a tensiunii arteriale și a nivelului de acid lactic din timpul perioadei de repaus de după efort, ne oferă informații valoroase despre starea unei persoane din timpul fazei de efort realizată pe banda de alergat sau pe bicicleta ergometrică.

Având rezultatele măsurătorilor, specialistul evidențiază ariile care trebuie îmbunătățite, determină pragurile metabolice individuale (pragul lactat, pragul aerob, pragul funcțional, pragul anaerob)  și zonele țintă de intensitate, iar în același timp oferă și informații specifice sportului, evidențiind laturile care necesită o schimbare, pentru a îmbunătăți performanța sportivă a sportivului respectiv.

Întorcându-ne puțin la discuția despre succesul caiacului. Diagnoza și evaluarea performanței poate garanta faptul că un sportiv va deveni mai bun, față de starea sa actuală?

În orice caz, ocazia îi este dată. Precum o carte deschisă, datele obiective îl pun pe sportiv față-n față cu realitatea. Își poate vedea punctele forte, dar și pe cele slabe. Dacă sportivul ascultă de recomandările specialistului și îi acceptă sfaturile, poate păși într-adevăr pe calea dezvoltării de lungă durată. Totuși, acest lucru necesită un plan adecvat de antrenament personalizat, implementarea acestuia și o monitorizare continuă a programului de training. Diagnoza și evaluarea periodică a performanței sportive joacă un rol important în acest caz, deoarece asigură utilizarea unor valori optime, de actualitate, ca sportivul să poată lucra conform unui plan de dezvoltare adecvat.

Există sportivi care aspiră la medalii olimpice, în timp ce alții vor pur și simplu să își depășească propriile limite cu fiecare zi ce trece. În cazul din urmă, care este rolul diagnozei și evaluării performanței și a  științei sportului?

Nu există mare diferență între cele două cazuri în acest sens, fiindcă ambele persoane doresc să-și atingă scopul, fără mari ocoliri, leziuni și cu sănătatea intactă. Antrenamentul personalizat, susținut de știința sportivă le asigură acest lucru.

Dacă, de pildă, scopul cuiva este acela de a-și schimba compoziția corporală, de a-și reduce procentul de grăsime corporală și de grăsime viscerală, primul pas este evaluarea situației actuale. Analiza compoziției corporale oferă date actuale, iar analizele periodice regulate reflectă nivelul schimbărilor. În vederea controlului greutății trebuie specificată intensitatea optimă a mișcării, iar zona țintă care activează cel mai bine metabolismul grăsimilor poate fi găsită prin intermediul diagnozei de performanță, așa cum aceasta ajută și la monitorizarea dezvoltării anduranței de bază.

Cum se desfășoară o astfel de testare și evaluare a performanței? La ce ar trebui să se aștepte o persoană care își face o programare la SZJA Sportlab?

La profesionalism! Gândiți-vă la un laborator bine echipat, unde o serie de specialiști în domeniu le garantează celor interesați, că vor primi cât mai multe informații și date referitoare la starea lor fizică. Examinarea începe cu o discuție în cadrul căreia datele relevante sunt înregistrate și se creează o imagine de ansamblu a stării generale de sănătate a respectivei persoane, ținând cont de istoricul sportiv, antrenamentul actual și obiectivele acestuia. După care urmează analiza compoziției corporale: înălțime și greutate corporală, procent de grăsime corporală, grăsimea viscerală, masa musculară și nivelul apei din organism.

După măsurarea tensiunii arteriale în repaus și a nivelului de oxigen din sânge, urmează măsurarea ritmului cardiac în repaus și măsurarea variabilității ritmului cardiac (HRV), care durează cinci minute dintr-un decubit dorsal în stare de repaus. Iar după aflarea rezultatelor de glicemie și a nivelurilor de acid lactic, poate începe testul de efort, specific ramurii sportive.

În cazul alergătorilor testarea se face pe bandă de alergat-ergometru începând cu o viteză de 6 km/h, mărind viteza cu 2 km/h la fiecare 3 minute pe o pantă fixă de 1%. În tot acest timp, ritmul cardiac este monitorizat în mod continuu, și la sfârșitul fiecărei perioade de 3 minute, măsurăm nivelul acidului lactic din sângele prelevat din lobul urechii.

Cicliștii încep cu un nivel de efort de 60-80-100 wați, corespunzător grupei lor de vârstă, iar acest nivel crește cu 20 wați la fiecare 2 minute. În ambele, eforul maxim este urmat de un repaus de 5 minute, în cadrul căruia se verifică tensiunea arterială și saturația oxigenului din sânge. Activitatea sportivă se încheie cu o reducere ușoară a tensiunii timp de 10 minute, care are ca scop regenerarea rapidă.

Ce schimbări poate aduce SZJA Sportlab în viața sportivă din zonă, și cum o poate influența?

Dacă stau să mă gândesc câți cicliști au călătorit sute de kilometri din Secuime la Budapesta doar pentru a avea parte de o astfel de examinare, mi se umple inima de bucurie că de acum pot face asta într-un mod mult mai ușor și confortabil. Deoarece viața sportivă a regiunii este cu adevărat vie, dacă ne gândim doar la sporturile precum hocheiul, ciclismul, alergarea, triatlonul, fotbalul și altele, chiar este nevoie de un astfel de centru științific.

Una dintre cele mai măsurabile și dezvoltabile capacități condiționale este anduranța de bază, care determină în mod semnificativ performanța sportivă în orice cazul oricărei ramuri sportive. Prin urmare am convingerea, că la Cârța toate aceste aspecte re regăsesc. Mă bucur că prin munca mea pot contribui și eu la asta.

Urmăriți pagina noastră de Facebook pentru mai multe informații!