A szaunában történő izzadás frissítő hatását a magas hőmérséklet (körülbelül 80-90 °C) és az alacsony páratartalom (30-40%) biztosítja. Szaunázáskor a véredények tágulnak és szűkülnek, ezzel növelik a test ellenállóképességét segítve a méregtelenítést. A szívre és a vérkeringésre is jó hatással van, míg bőrünk bársonyos lesz tőle. Agyunkra nyugtatólag hat, elősegíti a mélyebb és intenzívebb alvást. 

Szaunánk 5-6 fő részére nyújt kényelmes kikapcsolódást.